Tất cả các bài hát được viết bởi Martin Phillipps.

1. "Quái vật nam từ Id"
2. "Bối cảnh"
3. "Đại dương"
4. "Bom mềm"
5. "không có hại trong việc cố gắng"
6. "Trường hợp lạ"
7. "Bom mềm II"
8. "Thật dài"
9. "Bài hát cho Randy Newman, v.v."
10. "Người khổng lồ ngủ quên"
11. "Mùa hè đôi"
12. "Thánh địa"
13. "Phai màu"
14. "không có điểm nào trong việc cố gắng"
15. "Giải trí"
16. "Sói nước"
17. "Bom mềm III"